Deze 8 tips helpen je om je energie in evenwicht te houden, als je in de bouw werkt.
Voeding
Alcoholgerelateerde stoornissen
Alcohol is een smaakloze en kleurloze stof die ontstaat door suiker, zetmeel of andere koolhydraten te laten gisten. Deze stof wordt onder meer gebruikt in drank, oplosmiddel en conserveringsmiddel. Onjuist, langdurig of overmatig alcoholgebruik kan verscheidene schadelijke gevolgen hebben. Het kan zowel psychische als lichamelijke aandoeningen veroorzaken. Tot de alcoholgerelateerde stoornissen horen onder meer alcoholverslaving, …
Bloeddruk
Wat is de bloeddruk Het hart pompt bloed rond door de bloedvaten van het lichaam door zich afwisselend samen te trekken en te ontspannen. Hierdoor ontstaat druk in de bloedvaten: de bloeddruk. De bloeddruk wordt uitgedrukt als verhouding tussen de bovendruk en de onderdruk. De medische term voor bloeddruk is tensie. Ook wordt nog weleens …
Blijf fit, ook als je ’s nachts rijdt!
Met een beroep buiten kantooruren kost gezond en fit blijven meer aandacht dan normaal.
Borstvoeding afbouwen
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom je wilt stoppen of minderen met borstvoeding of deze wilt afbouwen.
BMI-meter
BMI-meter Met de Body Mass Index kunt u berekenen of uw gewicht gezond is. Deze betrouwbare methode wordt ook door artsen gebruikt. Vul in de BMI-meter uw lengte en gewicht in en kom erachter of u te zwaar, te licht of prima op gewicht bent.
Borstvoeding of de fles?
Geef jij borstvoeding of ga je liever voor de fles? Borstvoeding is het meest natuurlijke, maar er zijn natuurlijk ook redenen waarom ouders voor flesvoeding kiezen.
Borstvoeding bij baby van drie maanden
Als je baby net geboren is, kan het geven van borstvoeding nog wat onwennig zijn.
Bouw aan je lijf
Voor je werk in de bouw is het belangrijk dat je een sterk en gezond lichaam hebt.
Calcium
Wat is calcium? Calcium is een mineraal. Het wordt ook wel kalk genoemd. De scheikundige aanduiding is Ca. Functie calcium Calcium heeft verschillende functies. Je hebt het nodig voor sterke botten en tanden. Verder zorgt calcium ervoor dat je spieren en hart goed kunnen werken. Ook is calcium nodig voor de bloedstolling en de energievoorziening …